• <div id="kusac"></div>
  • <div id="kusac"></div><sup id="kusac"></sup>
    <sup id="kusac"></sup><li id="kusac"><ins id="kusac"><strong id="kusac"></strong></ins></li>
    <dl id="kusac"></dl>
    <dl id="kusac"></dl>
  • <div id="kusac"></div>
  • ***不丰胸!***天要防晒!101 条医生送给女人的健康建议

    100000+ 2019-03-27 14:45 医者部落

    微信扫一扫
    分享到朋友圈


    拓展阅读

    被***房***害惨的***女人,为女***敲响警钟

    医院里的人***,刷爆了朋友圈

    作为骨科医生,我必须告诉所有女***这个***

    超实用的产检任务表,赶紧收藏吧

    一文带你了解二价、四价、九价宫颈癌疫苗

    最全体检报告解读,超详细(值得收藏)

    请牢记:?#26053;?#30340;用药“混搭”

    婴儿出生后第一年需要注意的事情,受益无穷

    卵巢早衰越来越年轻化,十大元凶你中招了吗

    血的教训!这样吃感冒药会死人


    来源:“丁香医生?#20445;↖D:DingXiangYiSheng)


    丁香医生联?#32454;?#31185;医生,整理了《101 条送给女***的健康建议》。


    无论处在人生的哪个阶段,希望这 101 条建议,能够帮助每一位女***,收获健康,活出美丽、自信的自己。




    1. ***腺癌是***女***发病?#39318;?#39640;的癌症。


    2. 建议 40 岁以上的女***,每 1~2 年做一次***腺钼靶或者超声检查。


    3. 如果你属于***腺癌高危人群,35 岁就要开始做筛查。高危指:


    • 携带有***腺癌风险基因;

    • 有***属患过***腺癌;

    • 之前曾做过胸部放疗。


    4. 喝酒、吸烟会增加***腺癌风险。


    5. 多吃果蔬,能降低癌症风险。建议每天半斤水果,一斤蔬菜。


    6. ***房别乱按!***不丰胸、不治病,反而可能按出问题。


    7. 如果符合条件,建议打 HPV 疫苗。它是预防宫颈癌的有效***。


    8. 21 岁以?#24076;?#26377;***,那至少每 3 年定期进行一次宫颈癌筛查(宫颈刮片或 TCT )


    9. 打了 HPV 疫苗也要定期做宫颈癌筛查,给女***更全面的保护。


    10. 「宫颈糜烂」不是病,更和品?#26053;?#20851;系!医学教科书上已经改为「宫颈柱状上皮异位」,是正常的生理现象。


    11. 宫颈糜烂不会变?#26194;?#39048;癌。再说一次,宫颈糜烂不是病!


    12. 更年期不适,在全面评估和医生指导下进?#23633;?#32032;替代?#21697;ǎ?#27604;吃各种保健品有用。


    13. 因为月经等原因,女***对铁的需求更高,吃红枣红糖,不如吃点红肉和血制品。


    14. 95% 的甲状腺结节是良***的,定期去复查就好。


    15. 女***更容易得骨?#36866;?#26494;,30 岁前趁早打好基础,蔬菜、牛奶、豆制品,不能少。


    16. 坚持运动,晒晒太阳,补充 VD,对于骨骼健康很重要。


    图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


    17. 厨房油烟含有多?#38047;?#23475;物,会增加肺癌风险,记?#27599;?#25277;油烟机,多通风。多蒸煮,少煎炸。


    18. 卵巢***就是骗人的。正常的卵巢,从肚?#27833;?#38754;根本按不到,如果能按到,反而代表卵巢有问题。


    19. 别乱用妇科洗液!它会破坏***正常菌群平衡。?#36214;?#27927;更健康」?#24247;?#24515;越洗越糟糕。


    20. 正常情况下,每天用温水清洗***就好。


    21. 臭氧、红光、冲?#30784;?#28748;?#30784;?#37117;治不了***炎。


    22. 私处瘙痒、异?#19969;?#30333;带异常……都只是症状,具体病因和治疗,交给医生吧。


    23. 女***私处更容易受到细菌感染,上完厕所要从前往后擦。


    24. ***,每天都要换。


    25. 月经是正常的生理现象,不是排毒、不是污秽、不是禁忌。


    来源网络:《“参加马拉松来月经,为什么我不用卫生巾跑完全程”》


    26. 月经 21~35 天都是正常的,早来或迟来几天没关系,规律就好。


    27. 每次月经的失血量在 5~80 毫升都算正常。


    28. 做好月经记录,方便自己和医生判断。


    29. 月经前出现***房胀痛,别担心,这主要是激素波动造成的。


    30. 无论量大量小,卫生巾都要勤换。


    31. 去试试卫生棉条和月经杯吧!会回来感谢我们的。


    32. 经期没那多忌口,只要吃了没有不舒服,那就能吃。


    33. 喝红糖水不能治疗痛经。但如果?#19981;叮?#37027;就喝,开心也很重要。


    34. 止痛药是?#33322;?#30171;经有效的选择,咨询医生或按说明书服用。


    35. 月经期容易有小情绪,做点?#19981;?#30340;事,保持好心情。



    36. 主动给孩子做***教育,普及正确***知识,才是?#38498;?#23376;最好的保护。


    • 0~2 岁?#21917;?#35782;身体器官;

    • 2~3 岁:辨别男女差异;

    • 4~5 岁:宝宝从哪里来;

    • 6~8 岁:宝宝是怎么产生的。


    37. 如果你有女儿,请告诉她:***不可耻,但要保护好自己。


    38. 堕胎不是避孕方式,请一定做?#20882;?#20840;措施。


    39. 「第一次」不一定会出血。


    40. ***记得用***。连***都不愿意戴的男生,不值得托付终生。


    41. 推荐选择水******剂。含有油***成分的***剂会分解***胶***,漏了就不安全了。


    42. 短效避孕药也是?#31185;?#30340;避孕方法,但要按时服用。


    43. 别相信「我就蹭蹭不进去」。



    44. 「安全期避?#23567;?#19981;?#31185;住?/p>


    45. 「姨妈期?#21069;?#20840;的」不要信。


    46. 「体外***」更是坑死人!统统不要信!


    47. ***是一件自然的事,女***?#37096;?#20197;取悦自己。


    48. 私处的颜色深?#24120;?#21644;***多少无关。别再说什?#30784;?#40657;木耳」了!


    49. 公共场合遇到******?#29275;?#30452;接报警,不要容忍这种***。


    50. 别相信路边的「三分钟微创人流」小广告,一定要去正规医院。




    51. 酸碱体质、清宫图……不能决定宝宝***别。都 9102 年了,生男生女都一样。


    52. 抗***药物利巴韦?#38047;?#29983;殖毒***,不确定是否?#21507;?#26102;,每位育龄女***都不要服用。


    53. 记得补充叶酸,备孕时就要开始吃了。


    54. 戒烟。特别要当心身边人的二手烟,它?#19981;?#20135;生不可逆的伤害。


    55. 备孕时去看看牙。?#21507;?#24456;?#37327;啵?#23601;别让牙疼再来添乱了。


    56. 孕期吃燕窝不「补身体」,反而要当心过敏。不如吃颗鸡蛋喝杯奶。


    57. 螃蟹、鱼虾都不是禁忌,做熟了可以吃。


    58. 孕期真正需要忌口的,是生的鱼?#21917;?#34507;奶和酒精。


    59. 孕期不是越胖越好。体重正常的妈妈,孕期增重 11.5~16 千克就可以?#30149;?/p>


    60. 要按时做产前检查。


    61. 孕期容易缺铁、钙、碘,注意适量补充。


    62. 有条件请选择无痛分娩,镇痛药物不会危害宝宝安全。美国有 64% 的产妇能够享受无痛分娩,而***部分地区只有 1%。


    来源:soogif


    63. 产褥期(坐月子)可?#36816;?#29273;、可以洗澡、可?#28304;?#31354;调、可以下地活动……相信科学,对自己好一点。


    64. 产后别喝酒,月子酒也别喝。酒精?#26376;?#22920;和宝宝都不好。


    65. 月子期间不需要捂汗。「发汗排毒」是假,要命是真。


    66. 别信什?#30784;?#19968;孕?#31561;?#24180;」。新妈妈太累,可能会出现暂时的记忆力下降,新爸?#21482;?#19981;快多帮帮忙。


    67. 母***是婴儿最好的食物,但母***喂养不是衡量一位母亲是否称职的标准。


    68. 产后?#38047;?#24456;常见。新生儿是全家的重心,但新妈妈同样很需要关注,如果?#26143;?#32490;异常,及时寻求医生帮助。


    69. 试试凯格尔运动,能改善女***产后漏***问题。




    70. 不要过度追求瘦,BMI 在 18.5~23.9 之间都是正常体型。控制体重并不能控制人生。


    71. 体脂不是越低越好。皮下脂肪过少,容易出现皱纹?#25512;?#32932;下垂。


    72. 没有快速减肥的捷?#19969;?#19981;建议使用减肥药、减?#20160;?#31561;产品,?#26494;?#20307;。


    73. 甩脂机、瘦?#20154;?#26463;身腰带也没用,守好钱包,别上当。


    74. 千万不要节?#22330;?#38754;黄肌瘦不是美,?#22815;?#36896;成脱发、肌肉流失、贫血、***……


    75. 偶尔吃点甜食不要紧,有机会多吃点全谷?#33267;浮?/p>


    76. 蜂蜜水不养颜,柠檬水不美白。


    77. 果汁不算健康,直接吃新鲜水果更好。


    78. 别喝***酸菌饮?#27927;?#28040;化。糖太多了,每天饭后来一瓶,会胖。


    来源:soogif


    79. 好好吃饭,坚持运动。体型比体重秤上的那个数?#25351;?#37325;要。


    80. 运动时穿专门的运动***,防止出现胸部疼?#30784;?/p>


    81. 胸罩不能防止胸部下垂。造成胸部下垂的是地心引力和岁月催人老。


    82. 要不要穿胸罩,是女***的***。自己舒服最重要。


    83. 胸部的大小主要由基因决定。木瓜、豆浆都没用,大有大的好,小有小的美。


    84. ***头边有毛毛是正常的。


    85. 身体没有毒要排,让「排毒」产品见鬼去吧!


    86. 排宿便也是骗人的。


    87. 每天睡够 7~9 小时,?#20882;?#22812;和失眠滚蛋吧。


    88. 变美是权利,但一定要选择正规的医疗美容机构。



    89. 不推荐用黑头鼻贴,撕扯时容易损伤皮肤。试试维 A 酸!


    90. 护肤就三个关键:清洁、保湿和防晒。


    91. 皮肤角质层有自己的生长周期,不要频繁深度清洁,会损伤正常的皮肤屏障。


    92. 不化妆就不用卸?#20445;?#26222;通洗面奶就能满足清洁要求。


    93. 面膜不要天天敷,它的作用只是暂时补水,并不保湿。


    94. 当心「速效面膜?#22815;?#28155;加激素和重金属,用久了反而会烂?#22330;?#24494;商卖的三无产品,夸上天都别买!


    95. 不要自己挤?#27426;唬?#21435;医院让皮肤科医生帮你挤!


    96. 抗衰?#24076;?#35201;防晒。紫外线是造成皮肤衰老的重要原因,买几千块的保养品,不如先做好防晒。


    97. ***天也要防晒,紫外线强度不低,同样伤皮肤。


    98. 防晒霜涂不够,等于没涂。脸部大概需要涂 1 元硬币大小。


    99. 如果在户外,记得要每 2~3 小时补涂一次。


    100. 买遮阳伞、防晒衣,要选 UPF 值 > 40 的。


    101. 眼睛也要防晒,给自己买一副 UV400 的太阳镜吧。



    女***在很多人的印象里,总是在默默付出?#27627;?#29702;三餐、生儿育女、打理家务、照料老人……


    默默付出是伟大的,但也常常被忽视。


    其实,女***也有自己的生活和事?#25285;?#21487;以开心地笑,可以大声说不,可以勇敢去爱,可以来一场说走就走的旅行……


    ***别,不该成为人生的枷锁。


    我们希望借这 101 个女***健康建议,祝愿你拥有健康的身体,祝愿你能享受***,祝愿你收获属于自己的精彩人生。


    —  参?#30002;?#26009;  —


    [1]UpTodate 临床数据库;

    [2]***?#29992;?#33203;食指?#24076;?016);

    [3]Alcohol consumption and breast cancer risk in the Women's Health Study;

    [4]High frequency of cancer in cold thyroid nodules occurring at young age;

    [5]US Food and Drug Administration. Food Safety for Pregnant Women。


    感谢妇产科田吉?#22330;?#33829;养师顾中一、***腺外科张征、皮肤科袁超、妇产科六层楼、泌***科成都下水道、***何剑亮、营养师李靓莉、肿瘤科丁超、皮肤科陈奇权、妇产科邹世恩、妇产科孙?#20581;?#20844;卫医师李加、泌***科赵子?#32908;?#20869;分泌科徐乃?#35757;?#21307;生对本文的贡献

    100000+ 分享给好友
    标签: 女人  建议  医生  防晒  丰胸  
    新疆11选5 500