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  • 這些習慣最傷大腦,您還在這樣做嗎?

    100000+ 2018-09-21 11:00 全民健 正能量聯盟

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    長期吸煙

    德國醫學家的研究表明,常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,日久導致大腦供血不足,神經細胞發生病變,繼而發生腦萎縮。


    少言寡語

    大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。


    蒙頭睡覺


    我們吸入的氧氣和血液中的二氧化碳會在肺中進行交換,再由血液將新鮮的氧氣送到身體各器官,使之正常運轉,相互協調,精神自然飽滿。蒙頭大睡時,氧氣的供應會因棉被的阻隔而受限。被窩里的氧氣會隨呼吸次數的增多而減少,二氧化碳越來越多。原來應輸送氧氣的血液里卻攜帶著濃厚的二氧化碳,器官得不到足夠氧氣而無法正常運轉,對大腦危害極大。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會變得糊涂起來。


    長期飽食

    現代營養學研究發現,進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。如果長期飽食的話,勢必導致腦動脈硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。人們在對待飲食的量上,“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求,一日三餐都狂吃海飲者大有人在,毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處于緊張的工作狀態,各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。





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